Geralmente, as cidades metropolitanas costumam deixar as pessoas angustiadas e muitas desejam estar em contato com a natureza, descalço para sentir com os pés as gramas e respirar o ar puro que a natureza proporciona.
Porém, sabemos que no cotidiano da vida com as tarefas do dia a dia, é difícil conseguir estar em contato com a natureza e desfrutar dos inúmeros benefícios do ar puro. Por isso, conheça e veja a seguir os equipamentos da Smart Air para se ter uma vida boa.
Quais os benefícios do ar puro em seu corpo?
Os benefícios para a saúde do ar puro são abundantes, cada célula do seu corpo e, portanto, cada função do seu corpo depende de um fluxo constante e fresco de oxigênio. Se você ficar dentro de casa ou em um ambiente com ar condicionado por longos períodos de tempo, o mesmo ar pode ser inspirado repetidamente, fazendo com que o ar fique abafado e viciado. Simplesmente sair de casa e respirar um pouco de ar fresco pode trazer uma enorme quantidade de benefícios para a saúde, veja abaixo alguns deles:
- 20% do oxigênio que você respira é usado pelo seu cérebro para manter as funções normais. Ao aumentar a quantidade de ar fresco que você tem pode fornecer maior clareza ao cérebro, promovendo uma função ideal e ajudando você a pensar, focar e se concentrar melhor para as atividades cotidianas.
- A liberação de serotonina é afetada pela quantidade de oxigênio que você tem no sangue. A serotonina promove uma sensação de felicidade e bem-estar, portanto, quanto mais ar fresco você tiver, ajudará a melhorar significativamente o seu humor. Muitas vezes é por isso que você se sente melhor, mais relaxado e muito mais revigorado depois de sair de casa
- O ar fresco também é bom para os pulmões. Ao sentar-se dentro de casa, é comum respirar superficialmente, inalando o ar no topo de seus pulmões, conhecido como respiração apical. Ao ar livre, mover-se, caminhar ou correr estimula o aumento da respiração diafragmática. Isso significa que você respira mais profundamente, puxando mais ar para o fundo dos pulmões. Isso não apenas traz mais oxigênio para as células, mas também ajuda os pulmões a expelir mais toxinas transportadas pelo ar do corpo. Isso, portanto, ajuda você a limpar por dentro.
- Respirar ar fresco pode ajudar seu sistema imunológico, e consequentemente, a reduzir doenças e infecções transmitidas pelo ar. Isso ocorre porque bactérias e vírus têm uma chance reduzida de sobrevivência no ar fresco. Isso é em comparação com ambientes internos quentes e úmidos nos quais eles prosperam.
- O aumento do oxigênio melhora a função e a eficiência de todas as células do corpo, melhorando a função de tudo o que o corpo faz, traduzindo, isso irá auxiliar na produção de hormônios, digestão, renovação de tecidos, contração muscular, entre outros.
Por que ter ar fresco e puro em casa é importante?
Curtir os dias de folga em casa é algo em que ficamos acostumados, especialmente em dias frios e chuvosos, não há nada melhor que ficar no quentinho de casa. Podemos pensar que nosso lar é limpo e seguro, mas ar puro em casa é importante também. Permitir o ar puro deveria estar presente em toda nossa rotina de cuidados com a saúde durante todo o ano, afinal, isso nos ajuda a se manter bem fisicamente e psicologicamente.
As casas modernas são hermeticamente fechadas e, embora isso nos mantenha aquecidos, a falta de ventilação e ar fresco pode fazer com que os poluentes atmosféricos permaneçam. Da mesma forma, as propriedades mais antigas podem ser mais propensas à condensação e ao mofo, que podem afetar a qualidade do ar interno.
Por conta disso, a Organização Mundial da Saúde (OMS) aconselha ar fresco em casa e boa ventilação. Você pode encontrar mais informações sobre a importância do ar fresco em casa e em outros espaços internos no site da OMS.
Onde encontrar os produtos ideais para manter o ar puro em casa?
Agora que você já sabe sobre os benefícios do ar puro, venha para a Smart Air, onde você pode encontrar os melhores produtos com ótimo custo-benefício, com linhas para atender a todos os tipos de ambientes.
